Fit and Jump

Milena i Ilona Krawczyńskie

Fitness na trampolinach.

Ćwiczenia prowadzone są przez profesjonalne instruktorki: Milenę Krawczyńską i Magdę Wojdal. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w prowadzeniu zajęć, poza doskonałą zabawą, efekty ćwiczeń są niesamowite! W czasie jednej sesji można spalić nawet 800 kcal co daje nam prawie 3 cheeseburgery i jest bardziej efektywne niż bieganie! Dodatkowo ćwiczenia są wyjątkowo bezpieczne dla stawów i kręgosłupa, a dodatkowo zachowanie odpowiedniego tętna pomaga w szybkim pozbywaniu się tzw. oponki. Jednak ćwiczenia to nie tylko skakanie na trampolinach. Dbamy o rozwój całego ciała, więc na zajęciach są też ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, rozciągające, a każda sesja kończy się chwilą czynnego relaksu dzięki czemu kolejnego dnia nie doskwierają zakwasy ani inne bóle mięśniowe.

 

Tagi: fitness
fachowcy.pl